12人気の減量薬とサプリメントのレビュー

私のカロリーが少ない（薬物なし）のは、オルリスタットと低脂肪食のルーチンの両方が統合されているのと同じくらい魅力的であるように見えました（16）。

主な懸念事項：

オルリスタットは、別名AlliまたはXenicalとも呼ばれ、食事療法から摂取する脂肪の量を減らし、体調を整えるのに役立ちます。それには多くの反応があり、そのうちのいくつかはひどく不快です。

5.ラズベリーケトン

ラズベリーケトンは、ラズベリーに含まれる物質で、紛れもない香りを担っています。

ラズベリーケトンの設計された適応は、減量サプリメントとして販売されています。

それがどのように機能するか：ラットからの閉じ込められた脂肪細胞では、ラズベリーケトンは脂肪の分解を増加させ、アディポネクチンと呼ばれるホルモンのレベルを増加させ、体重減少で識別されることが認められています（17）。

妥当性：人々のラズベリーケトンに関する単独の報告は確かにありませんが、巨大な測定値を利用したあるげっ歯類の熟考者は、体重増加が減少したことを示しました（18）。

症状：げっぷがラズベリーに似ている場合があります。

主な懸念事項：

ラズベリーケトンが人々の体重減少を引き起こすという証拠はなく、げっ歯類はそれが巨大な測定値を利用して機能することを実証することを考えています。

6.グリーンコーヒー豆エキス

緑のエスプレッソ豆は、炙られていない普通のエスプレッソ豆です。

それらは、減量を助けるために受け入れられている2つの物質、カフェインとクロロゲン腐食性物質を含んでいます。

機能：カフェインは脂肪の消費を拡大する可能性があり、クロロゲン腐食性物質は腸内のデンプンの分解を和らげることができます。

妥当性：いくつかの人間の検査は、緑色のエスプレッソ豆の濃縮物が個人がポンドを落とすことができることを示しました（19、20）。

3の調査では、サプリメントが個人に影響を与え、偽の治療法である偽のピルよりも5.4ポンド（2.5 kg）多く失うことがわかったと考えています（21）。

さまざまな利点：グリーンエスプレッソ豆の濃縮物は、血糖値を下げ、脈拍を減らすことができます。さらに、癌予防剤が豊富です（22、23、24、25）。

症状：カフェインと見分けがつかない反応を引き起こす可能性があります。その中のクロロゲン腐食性物質は同様に腸の緩みを引き起こす可能性があり、少数の人々は緑色のエスプレッソ豆に過敏である可能性があります（26）。

一番の関心事：

グリーンエスプレッソ豆の濃縮物は目立たない体重減少を引き起こす可能性がありますが、調査の多くは業界の支援を受けていたことを忘れないでください。

7.グルコマンナン

グルコマンナンは、ゾウコンニャクの土台に含まれる繊維の一種で、こんにゃくとも呼ばれます。

機能：グルコマンナンは水分を保持し、ゲル状になるように進行します。それはあなたの腸に「座り」、完成の感情を前進させ、あなたがより少ないカロリーを食べるのを助けます（27）。

生存率：3つの人間による検査では、グルコマンナンと適切な食事療法を組み合わせることで、5週間で8〜10ポンド（3.6〜4.5 kg）の体重を減らすことができることが示されました（28）。

さまざまな利点：グルコマンナンは、消化器系の隣接する微生物を強化することができる繊維です。同様に、ブドウ糖、血中コレステロール、トリグリセリドを低下させることができ、閉塞に対して非常に実行可能です（29、30、31）。

反応：腫れ、テューティング、デリケートな便を引き起こす可能性があり、その間に服用すると経口処方箋に干渉する可能性があります。